頑張ってどうにか １回の食事量がハンバーガー一個食べれる様になり
食事の回数も一日２回に増やせたり
５か月で３キロ太る事に成功♪
おかげさまで貧血やめまいにふらふらする等は無くなりましたが
ただ… お腹だけがポッコリ(笑)
そこで 腹筋を鍛える事に！当初の課題も筋肉を付けて太る だったんですけど
これが中々きびしくてね…＾＾；
過度な運動は私は病気的にダメ しかし筋肉を付けるには筋肉に毎日過度の疲労を与える事によって 筋肉がつくのだから難しい
腹筋を鍛えるのには別にも理由があって 腰などの痛みには腹筋の筋肉があるか無いかにも影響があると ある知人からも聞いた事があって 私も腰等の痛みは気になってたし
医者が言うにはストレッチ程度の運動なら大丈夫と言う事で あまり負荷のかからないかな？
と思い ワンダーコアが ビッグワンで安くで売ってたので買っちゃいました(笑)
全くきつさを感じません！ でも下腹に翌日痛みを感じるのは効いてる証拠でしょうね
まだ買ったばかりなので最初は１０回で抑えてます、もっとやれるけど過度の運動は禁止なので
本来なら ５０回でも行けると思います(笑)
健康で鍛えてる人なら １００回以上は楽に行けるんじゃないでしょうか？
腹筋は割れる事は無いと思いますが 頑張ってお腹ポッコリは無くしたいと思います‼＾＾ｖ
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